Inre balans

 Som ni kanske vet så älskar jag yoga och går på de ett antal dagar i veckan! Jag tycker att alla någon gång i livet ska ge yoga en chans. Visst första gångerna är de inte alltid så lätt att hänga med. Jag kom ihåg första gångerna jag var på yoga var de lite svårt att få ett häng i alla dessa ställningar, andningen och takten/flödet man ska hålla. Men sen släpper de och man faller in i sig själv vid varje tillfälle och man känner hur skönt de verkligen är och hur mycket det ger för kroppen!
Därför tänkte jag skriva lite om yogan. Det finns otroligt mycket intressant grejer att läsa om när de gäller yoga. Om man googla ordet "yoga" får man upp 107 miljoner resultat, bara de säger ju en hel del!

- Yoga är först och främst en praktisk fysisk, mental och andlig disciplin som förespråkar personligt utövande ledande till andlig insikt. Det är ett enkelt verktyg som ger dig möjlighet att utforska din egen mänskliga natur.
När du tränar yoga behöver du inte tro på något annat än möjligheten att du genom yogaträningen kan transformera, förändra dig själv i riktning mot din egen fulla potential och komma i kontakt med din egen innersta sanna kärna, den du verkligen är!

En medveten förändring av andningen kan direkt påverka hur vi mår och skapa fysisk, mental och emotionell harmoni inom oss. Andningen är ett unikt sätt att direkt kunna påverka sinnet och kroppens undermedvetna processer.
Denna form av träning påverkar kroppen och dess inre organ på många olika sätt. Den ger smidig, uthållig muskulatur, påverkar matsmältningen och hormonbalansen, ger ett starkare mer uthålligt nervsystem, balanserar höger och vänster hjärnhalva mot varandra och förbättrar dina sömnvanor - för att nämna några.
Yoga handlar i grunden om medvetenhet. Det viktigaste är att lära sig att lyssna inåt, in i kroppen och in i sinne. Det tror jag är väldigt lätt att glömma bort i dagens stress som vi alla lever i. För vare sig man vill eller inte, så finns den runt omkring oss.
Det handlar om att bygga upp en medvetenhet om kroppen, dess spänningar och beteendemönster, dels att nå en djupare andlig insikt om verklighetens sanna natur, att göra dig som människa fullständigt medveten och uppnå din fulla potential. Enkelt uttryckt är yogan en teknik för att uppnå fullständig medvetenhet.

Yoga är något som man skulle kunna prata om hur länge som helst och läsa om, men de behöver upplevas för att förstås.
Yogi Bhajan, mästare i Kundaliniyoga har sagt det väldigt bra:
– Kunskap blir till verklig visdom först när du upplever det, med ditt hjärta och med hela din varelse, först när det blir en del av din personliga upplevelse.


Det står väldigt mycket intressanta grejer på denna sida, speciellt denna text: 
http://www.medicinskyoga.se/?yoga=medyoga

  - Det var lite kort om yoga, hoppas det inte vart allt för förvirrande. Vet att de kanske låter lite andligt, men yoga är verkligen något som fascinerar mig!! Hoppas ni tyckte om de och att ni går och provar på de någon gång.

Nu ska jag gå ut på en promenad och njuta av solen medans den fortfarande är framme!!
Hoppas ni skaffar er en underbar helg!